Pyszny surowy pudding Chia

6 października 2015 by

Przedstawiam Wam nasiona Chia.  W 100% zasłużyły na miano Superfoods. Każdy powinien włączyć je do swojej diety. Ja od dawna dodaje...

read more

Surowa jajecznica

29 kwietnia 2015 by

Na Surowej Diecie ogranicza nas tylko wyobraźnia 🙂 Jak tylko trafiłem na przepis na surową jajecznicę nie mogłem się oprzeć aby ją...

read more

Biała kapusta wg Jamie’g...

27 lipca 2014 by

Mam dzisiaj dla Was świetny przepis na pyszną i prostą sałatkę. W większości domów biała kapusta jest mocno niedoceniana. Zazwyczaj...

read more

Regulowanie zegara biologiczne...

22 lipca 2014 by

Ci z Was których przygoda z Surową Dietą trwa już jakiś czas, z pewnością zauważyli, że reguluje się nasz zegar biologiczny...

read more

Surowy Wegański Sernik

11 kwietnia 2014 by

Niedawno dostałem od zaprzyjaźnionej zwolenniczki surowego jedzenia świetny przepis na jak sama nazwała „Niebo w gębie” 🙂...

read more

Genialne oczyszczanie nerek

9 października 2013 by

Nasz organizm to wspaniałe urządzenie, nastawione na przetrwanie za wszelką cenę. Do funkcjonowania potrzebuje całej gamy substancji...

read more

Orzeźwiający Energy drink

21 czerwca 2013 by

Upały dają się nam we znaki 🙂 Zadajemy sobie pytanie: „Co mogę jeszcze zrobić aby słońce i 37 stopni za oknem było...

read more

Energetyczny, orzeźwiający kok...

27 czerwca 2012 by

Powstała we Wrocławiu nowa restauracja. Jest to bardzo ciekawa propozycja dla wszystkich, którzy cenią sobie dobrą, zdrową,...

read more

Utopieni w toksycznej zupie

17 lutego 2012 by

Dostałem od przyjaciół artykuł który ujawnia zagrożenia, które dotykają nas i naszych najbliższych. Jestem zdania, że najbardziej...

read more

Eliksir Płynnego Złota

9 lutego 2012 by

Natknąłem się na ten przepis w książce „Surowa Dieta Oczyszczająca” którą, oczywiście serdecznie polecam! Nazwa tego...

read more

Revoblend RB 500

8 lutego 2012 by

Jeżeli ktoś poważnie myśli o surowej diecie, powinien sprawić sobie profesjonalny blender. Jaki? Wybór jest całkiem spory. Dzisiaj...

read more

To co najprostsze jest najgeni...

26 stycznia 2012 by

  To co najprostsze jest najgenialniejsze – mówi doktor – neurolog i witarianka Ewa Hankiewicz. Dostałem ten wywiad...

read more

Przyprawa – Zbawienie dl...

8 stycznia 2012 by

W trakcie naszej edukacji dotyczącej zdrowego odżywiania, moja żona trafiła na kurs gotowania makrobiotycznego prowadzonego przez...

read more

Zimowy Rozgrzewający Szejk

8 stycznia 2012 by

Coraz więcej osób zadaje mi pytanie, jakie szejki jeść zimą? Wydawałoby się, że już nie ma świeżej i zdrowej zieleniny. Mam dla Was...

read more

Surowe Świąteczne Ciasteczka

24 grudnia 2011 by

Dzisiaj Wigilia 🙂 Jest to szczególny dzień. Dzień w którym będziemy składać sobie życzenia: zdrowia, szczęścia. Chciałbym, aby dzięki...

read more

Dwie nowe sałatki w GreenWay

7 grudnia 2011 by

W sieci barów wegetariańskich GreenWay pojawiły się nowe sałatki. Niestety trzeba je lekko poprawić aby były dobre dla surojada 🙂...

read more

Blender PHILIPS HR 2094

2 listopada 2011 by

Wraz ze wzrostem ilości surojadów, zwiększa się różnorodność sprzętu, którego używamy. Jeden z amerykańskich surojadowych mentorów...

read more

Woda czy Coca-Cola

8 października 2011 by

Wszyscy dietetycy i lekarze mówią, aby być zdrowym trzeba pić odpowiednią ilość płynów. Nasuwa się nam pytanie: Ile i jakich? Ile...

read more

Pyszna Surowa Zupa Dyniowa

8 września 2011 by

Dzisiaj mam dla Was perełkę wśród surowych potraw 🙂 Robiąc Tą zupę nie wiedziałem jak mi wyjdzie. Wprawdzie miałem przepis, ale...

read more

Mleko migdałowe

29 sierpnia 2011 by

Znalazłem w sieci wspaniały i bardzo prosty przepis na zrobienie mleka z dowolnych orzechów. Najlepsze wychodzi z migdałów –...

read more

Zielony Mangołyk

28 sierpnia 2011 by

Nasz organizm sam wie czego mu potrzeba. Wszedłem do warzywniaka i od razu moją uwagę przykuły piękne, pachnące mango. Wiedząc, że...

read more

Zupa warzywna

20 sierpnia 2011 by

Po raz kolejny okazało się, że potrzeba jest matką wynalazków. W czasie swoich eksperymentów z blenderem odkryłem przepis na bardzo...

read more

Surowe Spagetti

19 sierpnia 2011 by

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam Spagetti 🙂 Ostatnio zdałem sobie sprawę, że to co lubię w tym daniu to konsystencja makaronu i smak...

read more

Angel 7500

19 sierpnia 2011 by

Lubicie soki? Ja bardzo 🙂 Okazuje się, że soki z sokowirówki mają bardzo mało wartości odżywczych. Jedyną skuteczną metodą...

read more

Mandolina – Szatkownica

18 sierpnia 2011 by

To jest jedno z najważniejszych i najczęściej używanych narzędzi (obok noża i blendera 🙂 ). Nie wypraktykowałem jeszcze firmy którą...

read more

Spiralizer – Tarka spira...

17 sierpnia 2011 by

Jestem na etapie uzupełniania braków w akcesoriach kuchennych 🙂 Jednym z ciekawszych urządzeń które warto mieć na swoim surowym...

read more

Blendtec Total Blender

7 sierpnia 2011 by

Niewątpliwie najważniejszym urządzeniem surojada jest blender. W końcu korzystamy z niego nawet 2-3 razy dziennie. Część z Was na...

read more

Zupa Marchwiowo-Pomidorowa

7 sierpnia 2011 by

Znacie już pyszne zielone koktajle 🙂 Czas najwyższy na coś dla zwolenników zup i czegoś na ostro 🙂 Jak wiecie trzeba jeść to co...

read more

Surowa Dieta, która jest ̷...

14 lipca 2011 by

Przesyłam Wam namiary na kolejną książkę dotyczącą Surowej Diety. Problemem wielu ludzi chcących przejść na ten sposób odżywiania...

read more

Surowe Ferrero Rocher

14 lipca 2011 by

 Świeże powietrze i ulubienie słodkości bardzo dobrze wpłynęły na moją kreatywność 🙂 Mając do dyspozycji kilka składników zrobiłem...

read more

Surowa Dieta Oczyszczająca ...

13 lipca 2011 by

Polecam Wam jedną z najlepszych książek o przechodzeniu na surową dietę. Jak to zrobić mądrze i zdrowo? Wszystko masz w tej książce 🙂...

read more

Surowe chrupiące śniadanie + d...

12 lipca 2011 by

Przy gotowaniu najważniejsza jest kreatywność. Moja Kochana żona widząc jak robię sos winegret wymyśliła, że po drobnej modyfikacji...

read more

Prosta sałatka z rukoli

12 lipca 2011 by

Po raz kolejny się okazało, że potrzeba matką wynalazków 🙂 Jesteśmy właśnie na wspaniałym wyjeździe nad Balatonem i nie byliśmy...

read more

Rewolucja Zielonych Koktaili &...

11 lipca 2011 by

Książka, która jest obowiązkową lekturą każdego dbającego o swoje zdrowie człowieka. Zielone koktajle są obowiązkową pozycją w moim...

read more

Surowa Musztarda

8 lipca 2011 by

Dzisiaj mam przepis dla miłośników musztardy 🙂 Nie ukrywam, że sam się do nich zaliczam 🙂 Trafiłem na ten przepis u gościa który...

read more

Pyszne Surowe Lody Czekoladowe

6 lipca 2011 by

Trafiłem ostatnio w sieci na rewelacyjny przepis 🙂 Musiałem go wypróbować 🙂 Rewelacyjne w smaku, proste w wykonaniu Surowe Lody...

read more

GreenWay’owe jedzenie

3 lipca 2011 by

Byliśmy ostatnio z Anią na sałatce w naszym ulubionym barze GreenWay 🙂 Wrocław, centrum handlowe Magnolia, ul. Legnicka 51 a Green...

read more

Surowa dieta Paula Nisona

3 lipca 2011 by

Chcielibyście wiedzieć całą prawdę dotyczącą surowej diety? Mam dla Was niespodziankę 🙂 Jest nią jeden z najlepszych filmów...

read more

Surowy chleb lniany

2 lipca 2011 by

Dzisiaj przesyłam Wam jeden z moich ulubionych przepisów 🙂 Najchętniej robię je na jakiś wyjazd 🙂 Przepis jest bajecznie prosty....

read more

Bill Hoppa – Nie mam już...

2 lipca 2011 by

Zastanawialiście się kiedyś co może zmienić w Waszym życiu surowa dieta? Pewnie tak jak Bill nawet nie wyobrażaliście sobie aby...

read more

Dip Słonecznikowo-Pomidorowy

1 lipca 2011 by

Dzisiaj mam dla Was kolejny przepis na surowego Dipa. Główny składnik  jest ten sam, ale eksperymentem są dodatki 🙂 Namawiam Was...

read more

Po prostu na surowo – Co...

29 czerwca 2011 by

Spotkaliście na swojej drodze ludzi którzy mówili Wam, że jedzenie nie ma większego znaczenia dla naszego zdrowia? Ja spotkałem...

read more

Wymarzone surowe śniadanie

28 czerwca 2011 by

Trafiłem w sieci na piękne zdjęcie 🙂 Kto z Was chciałby takie śniadanie? Ja się piszę obiema rękami...

read more

Valya Boutenko – Opowieś...

28 czerwca 2011 by

Dzisiaj mam dla Was kolejne opowiadanie, tym razem młodej dziewczyny. Jej mama któregoś dnia podjęła decyzję o zmianie diety i cała...

read more

Mit białka wg. Tima van Ordena...

27 czerwca 2011 by

Wiecie co mówią sportowcy? Aby mieć rezultaty trzeba jeść odpowiednią ilość białka. W kuluarach dodadzą – bez...

read more

Zielona sałatka z bakłażanem...

27 czerwca 2011 by

Kolejny eksperyment smakowy:) Moja Ania na widok składników tej sałatki bardzo ciekawie zareagowała: „To można jeść na...

read more

Mix sałatkowy – GreenWay...

27 czerwca 2011 by

Znowu głód mnie zmorzył na mieście więc zawitałem w GreenWayu (Wrocław, ul. Kuźnicza). Dzisiaj zjadłem pyszną sałatkę. Nazywała się...

read more

Surowy majonez wer.1

27 czerwca 2011 by

Zanim przeszedłem na surową dietę, uwielbiałem majonez i sosy majonezowe. Wiem jakie to „zdrowe”, ale smak smakiem 🙂...

read more

Jedzenie ma znaczenie

26 czerwca 2011 by

Przesyłam Wam kolejną porcję wiedzy. Musimy wiedzieć dlaczego mamy dbać o to co jemy. Musimy wiedzieć co jemy, a co jeść powinniśmy....

read more

Kolejny pyszny zielony szejk

26 czerwca 2011 by

Eksperymentów ciąg dalszy 🙂 Jako spragniony nowych smaków Szejkożerca, dzisiaj testowałem nowe składniki 🙂 Koktail wyszedł...

read more

Ona schudła 70kg na surowej di...

25 czerwca 2011 by

Różne są motywacje ludzi przechodzących na surową dietę. Moją było zdrowie, większa ilość energii i lepsze samopoczucie. Dla tych,...

read more

Sezamowe łakocie

25 czerwca 2011 by

Każdy czasem ma ochotę na coś słodkiego. Mam dla Was przepis na bardzo smaczne, proste i szybkie w wykonaniu sezamowe kuleczki 🙂 Oto...

read more

Przejdź na surową żywność R...

24 czerwca 2011 by

Chcę Wam pokazać film, który zmienił moje podejście do surowej diety. 🙂 Uważam, że jest genialny. Jest to reklama zrobiona w...

read more

Zielone sałatki

24 czerwca 2011 by

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam zielone sałatki 🙂 Są one obowiązkową częścią mojego dziennego menu. Szczególnie latem kiedy jest...

read more

GreenWay Mix Salad

24 czerwca 2011 by

Surojadzi stykają się z problemem co można zjeść na mieście. Dzisiaj byłem w jednym z barów sieci GreenWay (Wrocław, ul. Kuźnicza 11...

read more

Ogórki małosolne

24 czerwca 2011 by

Jak wiecie surowa dieta polega na jedzeniu wyłącznie nieprzetworzonych termicznie pokarmów. Na temat kiszenia wśród surojadów są...

read more

Pyszny zielony shake

24 czerwca 2011 by

Mam dzisiaj dla Was przepis na przepyszny zielony szejk. Jego tajemnicą jest mleczko kokosowe. Okazuje się, że kokos jest wspaniałą...

read more

Dip słonecznikowy

20 czerwca 2011 by

Bardzo prosty i bardzo szybki w zrobieniu dip. Ja robię go do warzyw. Przygotowuje talerz z pociętymi warzywami i każdy bierze...

read more

Zielony szejk – dla wpra...

20 czerwca 2011 by

Dzisiaj zrobiłem Bardzo zielonego szejka 🙂 Victoria Boutenko w swojej książce o zielonych koktajlach pisze, że im zieleńszy szejk tym...

read more

Menstruacja, a surowa dieta

19 czerwca 2011 by

Poniżej umieszczam obszerny artykuł na temat menstruacji w świetle Surowej Diety. Zainteresowałem się tym jak jedna nasza koleżanka...

read more

Surowe Sushi

19 czerwca 2011 by

Jakiś czas temu trafiłem na wspaniały przepis na surowe sushi. Jest on prosty w wykonaniu, bardzo smaczny i nietypowy 🙂 Serdecznie...

read more

Zakąski na przyjęcie – W...

19 czerwca 2011 by

Na pewno zastanawiacie się co można zrobić surowego gdy przychodzą do nas goście 🙂 Pomysł zaczerpnąłem od naszej przyjaciółki Kasi...

read more

Suszarka do owoców – Bot...

15 czerwca 2011 by

W USA surojadzi urzywają urządzeń które nazywają Dehydratorami. Niestety ich cena, jak na polskie warunki jest astronomiczna. Ich...

read more

Surowe chipsy bananowe

12 czerwca 2011 by

Dzisiaj zaproponuje Wam świetny przepis na surowe chipsy bananowe :). Wszyscy którzy nas odwiedzają uwielbiają ten smak 🙂 Co ciekawe,...

read more

Najlepszy chłodnik – z a...

9 czerwca 2011 by

Arbuza i truskawki można schłodzić w lodówce, wówczas chłodnik będzie gotowy (odpowiednio zimny) od razu po przygotowaniu. Składniki,...

read more

Zielony szejk z botwinką

9 czerwca 2011 by

Kolejny sprawdzony przepis na zielonego szejka. Tym razem zmieniamy zieleninę 🙂 Zapraszam do próbowania i eksperymentowania....

read more

Truskawki ze „śmietaną&#...

8 czerwca 2011 by

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam truskawki ze śmietaną (ewentualnie kefirem) i to koniecznie na słodko. Będąc na surowej diecie nie...

read more

Podstawowy zielony szejk

8 czerwca 2011 by

Zielony szejk to jest podstawowe danie surojada. Oczywiście można się bez niego obyć, ale naprawdę nie warto 🙂 Najważniejsze przy...

read more